quinta-feira, 11 de julho de 2013

Permitidos nos Dias PP (proteínas puras) 

 Água (mínimo 2 litros por dia).
 Carne de boi, sem gordura, grelhada, assada ou cozida (a vontade).
 Carne de frango, sem gordura, grelhada, assada ou cozida (a vontade).
 Chás e cafés adoçados com adoçante (a vontade).
 Farelo de Aveia: (Ataque: 1 ½ colher de sopa por dia, Cruzeiro: 2 colheres de sopa por dia).
 Farelo de Trigo(1 colher de sopa por dia).
 Frios: presunto de peru (a vontade).
 Gelatinas Zero açúcar (a vontade).
 Laticínios (iogurte desnatado sem açúcar, leite desnatado líquido ou pó): a vontade.
 Laticínios (queijo branco light, cottage, ricotta, requeijão light, creamcheese light): 150 g por dia.
 Ovos (a vontade).
 Peixes (todos), sendo cozidos, assados ou grelhados (a vontade).
 Refrigerantes Zero açúcar (a vontade).


Temperos: ervas variadas, alho, cebola e limão (cebola e limão, usar como tempero, e não como ingrediente).


Nenhum comentário:

Postar um comentário