quinta-feira, 12 de setembro de 2013

LISTA DE SUPERMERCADO DUKAN:

LISTA DE SUPERMERCADO DUKAN:



BÁSICOS

Ovos
Farelo de Aveia
Farelo de Trigo
Fermento em Pó
Maizena
Tomates Pelados
Leite em Pó Desnatado
Creme de Leite Light

LATICÍNIOS

Leite Desnatado
Polenguinho Light
Queijo Branco ou Ricota
Cottage, Requeijão Zero ou Cream Chesse Light
Mussarela Light
Queijo Ralado

CARNES E EMBUTIDOS

Carne em pedaços
Bife
Carne Moída
Peito ou Filé de Frango
Peito de Peru
Chester
Salsicha de Frango

DOCES

Achocolatado Zero
Adoçante Culinário
Fermento em pó (antes durava meses)
Essência (Baunilha, Coco)
Coco ralado
Canela em pó

COMPLEMENTOS

Champignon
Berinjela ou Abobrinha
Algumas Frutas(só na consolidação)
Clight 
Refrigerante Zero

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